{"id":2568,"date":"2014-03-27T14:11:20","date_gmt":"2014-03-27T14:11:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.geschenkidee.ch\/?p=2568"},"modified":"2019-08-29T07:05:11","modified_gmt":"2019-08-29T06:05:11","slug":"sommerzeit-wer-hat-an-der-uhr-gedreht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.geschenkidee.ch\/blog\/sommerzeit-wer-hat-an-der-uhr-gedreht\/","title":{"rendered":"Sommerzeit &#8211; Wer hat an der Uhr gedreht?"},"content":{"rendered":"<p>Am kommenden Sonntag, den <strong>30. M\u00e4rz 2014<\/strong>, wird die Uhr eine Stunde vorgestellt. Der K\u00f6rper muss sich erstmal an diese Ver\u00e4nderung gew\u00f6hnen. Wer seinen K\u00f6rper schnell an die Umstellung gew\u00f6hnen kann, verhindert dass der Kreislauf belastet wird und der Tag-Nacht-Rhythmus nicht durcheinander allzu stark durcheinander ger\u00e4t. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich und vertr\u00e4gt die Umstellung besser oder schlechter. Wir stellen die Uhr zwar nur eine Stunde vor, aber der K\u00f6rper braucht eine gewisse Anpassung von der Winterzeit zur Sommerzeit. Bei einigen klappt dies problemlos, bei anderen nur mit sehr \u00a0viel M\u00fche.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/blog.geschenkidee.ch\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fotolia_59303013_XS.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2570 aligncenter\" alt=\"Wegweiser mit Winterzeit und Sommerzeit\" src=\"http:\/\/blog.geschenkidee.ch\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fotolia_59303013_XS.jpg\" width=\"425\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/www.geschenkidee.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fotolia_59303013_XS.jpg 425w, https:\/\/www.geschenkidee.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Fotolia_59303013_XS-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Tipps gegen einen Mini-Jetlag:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Einige Tage im Voraus ein bisschen fr\u00fcher ins Bett gehen, damit sich der K\u00f6rper daran gew\u00f6hnt.<\/li>\n<li>Kr\u00e4uter wie Baldrian, Hopfen oder Melisse in Form von Tees helfen beim fr\u00fcheren Einschlafen.<\/li>\n<li>Heisse B\u00e4der, dicke Socken, warme Fussb\u00e4der und Entspannungs\u00fcbungen unterst\u00fctzen das Einschlafen.<\/li>\n<li>Auf den Mittagschlaf sollte mindestens eine Woche verzichtet werden. Bei M\u00fcdigkeit sind kurze Erholungspausen vorteilhafter.<\/li>\n<li>Eine Vermeidung von Elektrosmog im Schlafzimmer ist sinnvoll.<\/li>\n<li>Candlelight-Dinner, Kino oder klassische Konzerte sind ideal, um sich sanft auf die Sommerzeit einzustellen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>F\u00fcr alle die nicht wissen, ob die Uhr vor oder zur\u00fcck gestellt wird, hier ein paar Eselsbr\u00fccken:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Im Sommer stelle ich die Gartenm\u00f6bel &#8211; vor &#8211; mein Gartenhaus.<\/li>\n<li>Im Winter stelle ich die Gartenm\u00f6bel &#8211; zur\u00fcck &#8211; ins Gartenhaus<\/li>\n<li>Im Winter sind die Temperaturen im Minus Bereich, Im Sommer wieder im Plus Bereich<\/li>\n<li>Im Fr\u00fchling kommen mehr leicht bekleidete Frauen vor. Im Herbst gibt es weniger leichte bekleidete Frauen.<\/li>\n<li>Die 2-3-2-Regel:<br \/>\nIm Fr\u00fchling wird die Uhrzeit von 2 Uhr auf 3 Uhr gestellt. Im Herbst von 3 Uhr auf 2 Uhr.<\/li>\n<li>Im Fr\u00fchjahr, wenn es wieder w\u00e4rmer wird, dehnt sich die Zeit aus \u2013 es wird eine Stunde vorgestellt. Im Herbst, wenn es wieder k\u00e4lter wird, zieht sich die Zeit zusammen \u2013 es wird eine Stunde zur\u00fcckgestellt.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am kommenden Sonntag, den 30. M\u00e4rz 2014, wird die Uhr eine Stunde vorgestellt. Der K\u00f6rper muss sich erstmal an diese Ver\u00e4nderung gew\u00f6hnen. Wer seinen K\u00f6rper schnell an die Umstellung gew\u00f6hnen kann, verhindert dass der Kreislauf belastet wird und der Tag-Nacht-Rhythmus nicht durcheinander allzu stark durcheinander ger\u00e4t. 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