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Fitness & Gesundheit

Wir kennen das Problem doch alle. Man hat wenig Zeit, ist auf der Arbeit oder im Studium gestresst und soll dazu auch noch regelmässig Sport treiben? Aber wann? Schon ein paar kleine Schritte im Alltag helfen, gesund und vital zu leben. Nimm doch mal wieder die Treppen anstatt den Aufzug oder steige eine Bushaltestelle vorher aus und geniesse einen Morgenspaziergang an der frischen Luft. Entscheide dich bewusst für ein gesundes Leben und gesundes Essen. Schon in jungen Jahren ist es wichtig, dass man die richtige Balance im Leben findet. Leider gibt es immer mehr Kinder heutzutage, die nach der Schule einfach vor dem Fernseher hocken und dabei Fertiggerichte essen. Die Folge ist oftmals Übergewicht. Aber das muss nicht sein. Gemeinsam mit seinen Kindern kann man schon früh die Bedeutung von Fitness, Sport und Bewegung erlernen. Einen Ausflug auf den Spielplatz oder ein Fussballspiel mit den Nachbarskindern.

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Die richtige Ernährung

Der Mensch ist, was er isst. Wer sich langanhaltend fit und jung fühlen möchte, der muss besonders gut auf seine Ernährung achten. Viel Obst und Gemüse und nur wenig Fastfood und Alkohol. Ausgewogene Mahlzeiten und ein gesunder Lebensstil tragen wesentlich zum Wohlbefinden und zur täglichen Leistungsfähigkeit bei. Das Wichtigste im Leben eines Menschen ist ein gesunder Körper und Geist. Mit individuellen Beratungen kannst du herausfinden, was deinem Organismus gut tut. Strahle von innen nach aussen und fühle dich vitaler denn je!

Fit werden

Überwinde deinen inneren Schweinehund und starte noch heute dein Fitness Programm, ganz nach dem Motto, „was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen“. Je früher du mit dem Training beginnst, umso schneller bist du fit. Wir haben für jede Jahreszeit und für jedes Wetter das passende Fitnessprogramm im Angebot:

  • Indoor Fitness
  • Outdoor Sport
  • Gruppenkurse
  • Individuelle Beratung

Neue Energie tanken

Gesundheit ist das A und O im Leben und ein wertvolles Gut. Daher sollte man besonders gut auf sich achten, auf seinen Körper hören, regelmässig Sport treiben und sich gesund ernähren. Ob Rückentraining, Gewichtskontrolle, Rehabilitation, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining oder auch Erholung und Entspannung - diese Angebote und mehr findest du in unserem Sortiment auf geschenkidee.ch.