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Fitnesstraining

Der Begriff „Fitness“ steht für die Eigenschaft im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen besser hinnehmen zu können. Mit regelmässigem Sport hältst du nicht nur deinen Körper fit, sondern du beugst auch Fettleibigkeit, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenschmerzen oder Haltungsschäden vor. In Kombination mit der richtigen Ernährung, lebt man so einfach gesünder und fühlt sich vitaler. Für deine Fitness bieten wir dir einen Personal Fitness Trainer mit umfangreichen Trainingsmöglichkeiten für Kraft und Ausdauer. Beratung, Betreuung und ein individuelles Trainingsprogramm führen dich an dein Trainingsziel heran. Sei gespannt, wie schnell du ein richtiger Fitness Profi werden kannst. Also auf geht's in dein Trainingsoutfit und ab ins Studio. Fitnesstraining ist in jedem Alter möglich und sinnvoll.

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Motivation zum Fitnesstraining

Der Klassiker der guten Vorsätze fürs neue Jahr: Ich fange mit Sport an. Im Januar findet man in jedem Fitnessstudio das gleiche Bild vor. Tausende von ambitionierten Fitnesssportlern beginnen voller Motivation und guter Vorsätze mit ihrem Fitnesstraining. Aber meistens hält diese Motivation leider nur ein paar Wochen an, da viele den Fehler machen, zu schnell zu viel zu wollen und dann verlieren sie den Spass am Training. Wichtig ist es also, dass man sich realistische Ziele setzt, damit man kontinuierlich am Ball bleibt und Erfolge vermessen kann.

Training für jeden Typ und für jedes Ziel

Mit Fitnesstraining will jeder die unterschiedlichsten Ziele erreichen. Diese sollte man sich ganz konkret von Beginn an setzen. Möchte man einfach fitter und leistungsfähiger werden oder möchte man abnehmen und Muskulatur aufbauen. Nur klar definierte Ziele versprechen motivierende Erfolgserlebnisse.

Motive fürs Fitnesstraining:

  • Wohlbefinden
  • Abnehmen
  • Muskelaufbau
  • Muskelstraffung
  • Ausdauer
  • Aufbau nach Unfall / Verletzungen
  • Geselligkeit
  • Spass

Zumba, zum Beispiel, ist Aerobic gepaart mit heisser Latino-Musik und jeder Menge Spass und Freude. Und seien wir mal ganz ehrlich – auch wenn nicht alle das hören möchten - es ist nie zu spät mit Sport oder mehr Bewegung anzufangen. Beginne langsam und steigere dich kontinuierlich. Fordere dich und deinen Körper immer wieder aufs Neue und du hast die besten Aussichten gesund zu altern. Das perfekte Geschenk für alle Fitnesshungrigen.