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Pilates Lektion in Bern

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Erlebe eine sanfte, effiziente Trainingsmethode zur Schulung deines Körpergefühls und der Wahrnehmung. Körperhaltung, Koordination, Atmung, Kraft und Konzentration werden verbessert. Der Gutschein ist für 1 Person gültig. Die Lektion wird in der Gruppe abgehalten!

Details & Informationen

Anzahl Personen 1
Dauer & Datum 1 h, Mittwoch 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort Bern BE
Beim Veranstalter in Bern Stadt

Mit Pilates wird die Körpermitte stabilisiert, indem die Muskeln von innen nach aussen trainiert werden, gefolgt von einer idealen Ausrichtung der Gelenke im ganzen Körper.

Die verschiedenen Übungsläufe werden mit der Atmung koordiniert und fördern die Konzentration.

Ziele von Pilates:

  • Bessere Körperhaltung
  • Linderung oder Behebung von Rückenschmerzen
  • Lösung von Verspannungen der Muskulatur
  • Flacher Bauch
  • Bessere Atmung
  • Erhöhung der körperlichen und psychischen
  • Belastbarkeit im Altag
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