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Hatha Yoga Lektion in St. Gallen

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Hatha Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft, zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Haha Yoga stärkt und entspannt durch ruhige und meditative Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Es schenkt neues Körpergefühl, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Details & Informationen

Schweiz Tourismus
Anzahl Personen 1
Dauer & Datum 1 h, Gemäss Absprache mit dem Veranstalter
Ort St. Gallen SG
Beim Veranstalter in St. Gallen
Das Yoga hat positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

Bei den Asanas (Körperübungen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.

Da Yoga ursprünglich aus Indien stammt, liegen die Wurzeln der Yoga-Philosophie im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Körper ist der Wagen, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die 5 Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele und das Geschirr heisst im Indischen "Yoga". Die ältesten Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden, ca. 700 v.Chr.

Dauer: ca. 1 Stunde pro Lektion

Die Yogaübungen eignen sich für alle Altersgruppen.
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