Hatha Yoga Lektion in St. Gallen




Details & Informationen
Anzahl Personen | 1 |
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Dauer & Datum | 60 m, Gemäss Absprache mit dem Veranstalter |
Ort |
![]() Beim Veranstalter in St. Gallen |
Bei den Asanas (Körperübungen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Da Yoga ursprünglich aus Indien stammt, liegen die Wurzeln der Yoga-Philosophie im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Körper ist der Wagen, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die 5 Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele und das Geschirr heisst im Indischen "Yoga". Die ältesten Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden, ca. 700 v.Chr.
Dauer: ca. 1 Stunde pro Lektion
Die Yogaübungen eignen sich für alle Altersgruppen.
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