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1 Lektion Orientalischer Bauchtanz in Zürich

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Nicht zuletzt der Sängerin Shakira verdankt der orientalische Bauchtanz hierzulande grosse Popularität. Lerne das ABC des orientalischen Bauchtanzes kennen und trainiere deinen Körper auf spielerische und sanfte Weise - und vielleicht kannst du Shakira & Co. schon bald das Wasser reichen. Die Lektion dauert 90 Minuten.

Details & Informationen

Schweiz Tourismus
Anzahl Personen 1
Dauer & Datum 1.5 h, Gemäss Absprache mit dem Veranstalter
Ort Zürich ZH
Beim Veranstalter in Zürich

Der orientalische Tanz trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und die Sinne. Du lernst dich und deinen Körper besser zu fühlen und zu akzeptieren. Es ist häufig ein Solotanz, dennoch macht es besonders Spass, in einer Gruppe Gleichgesinnter «aus dem Bauch raus zu tanzen» und das bellyqueeny in sich zu wecken! 

Es ranken viele Vermutungen um die Entstehung des orientalischen Tanzes, es gibt aber kaum wissenschaftliche Erkenntnisse. Man nimmt an, dass er seinen Ursprung in der matriarchalischen Zeit hat und der Verehrung des Weiblichen diente. Beheimatet ist er im Nahen und Mittleren Osten und Teilen Afrikas. Heute ist er auf der ganzen Welt beliebt und hat sich zu einem populären Bühnentanz oder einem ganzheitlichen Fitnesstraining entwickelt. 

In humorvoller und angenehmer Umgebung lernst du das ABC des orientalischen Tanzes kennen. Basisbewegungen, verschiedene Schritte, Armbewegungen, Übungen zur besseren Körperwahrnehmung, vielseitige Musik, Rhythmen und das Erlernen einer Choreografie gehören zum vielseitigen Programm. Zur Auflockerung des Unterrichts werden gelegentlich Entspannungsübungen sowie Gruppen- und Paarimprovisationen eingebaut.

Positive Effekte:

  • Beckenboden wahrnehmen und festigen
  • Verbesserung der Haltung (Sturzprophylaxe) 
  • Spielerisch Kraft und Ausdauer trainieren
  • Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Verspannungen lösen, sich in Balance bringen
  • Positive Auswirkung auf Psyche
  • Sinnlichkeit und Lebensfreude ausstrahlen
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