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3er Abo Yoga oder Pilates für 1 Person

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Yoga ist für jeden Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness geeignet. Yoga ist der natürliche Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Du hast die Wahl zwischen Yoga und Pilates Lektionen. Überzeuge dich selber von der positiven Wirkung auf deinen Körper und Geist!

Details & Informationen

Schweiz Tourismus
Anzahl Personen 1
Dauer & Datum 3 d, Gemäss Absprache mit dem Veranstalter
Montag - Freitag: 07:00 - 22:00 Uhr und Samstag - Sonntag: 09:00 - 17:00 Uhr
Ort Zürich ZH
Beim Veranstalter in Schlieren

Yoga:
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit, Herausforderung und Routine – all das umfasst Yoga, eines der ältesten und intelligentesten „Fitness-Systeme“ der Welt.

Du hast die Wahl zwischen 10 verschiedenen Yoga Sorten: Hot Yoga, AntiGravity Yoga, Powe Yoga, VinyasaPowerYogaFlow, Schwangerschaftsyoga, Swasthya Yoga, Kinderyoga, Yoga für Teens und NIA.

Pilates:
Pilates trainiert primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, besonders geeignet für Frauen nach der Schwangerschaft oder während der Wechseljahre. Das Training kann auf der Matte oder an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Bewusst ausgeführte Körperübungen in Verbindung mit der richtigen Atmung helfen sowohl Geist, Seele als auch den Körper in einen Zustand der Entspannung zu bringen.

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