Individuelle Yogastunde zum Stressabbau

Die individuelle Yoga-Stunden richten sich nach deinen Bedürfnissen: Ein gestresster Manager bekommt eine andere Stunde als ein Teilnehmer eines Yogaurlaubes. Jemand mit Rückenschmerzen übt anders als jemand, der sich spirituell weiterentwickeln möchte. Individuell angepasst Yogastunde: Viniyoga ist die individuelle und somit intelligente Anwendung der Mittel und Methoden, die der Yoga bietet. Körperhaltungen, asanas, können auf unterschiedliche Weise und für unterschiedliche Zwecke eingesetzt werden: Statisch, dynamisch oder als Teil eines Vinyasa, dem fliessenden übergang zwischen zwei Haltungen. Sie können dem Kraftaufbau, dem Stress- und Spannungsabbau oder der Förderung der Beweglichkeit dienen. Aber auch der Wahrnehmungsschulung und Atemlenkung. Asanas können aber auch den Heilungsprozess anregen, symbolischen Charakter haben, sowie Vorbereitung für die Meditation sein. Das Gleiche gilt für die gesamte Übungspraxis, die einen sportlichen, fitnessorientierten Charakter haben kann, dem allgemeinen Wohlbefinden dienen, zu therapeutischen Zwecken wie dem Stressabbau oder aber auch zum spirituellen Wachstum eingesetzt werden kann.

• Individuell auf die Bedürfnisse abgestimmte Yogastunde
• Dauer: 60 Minuten

• Die Yogastunde findet bei dir zu Hause statt (Grossraum Zürich)
• Yogamatten, Decken und Böcke können vom Veranstalter zur Verfügung gestellt werden