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Individuelle Yogastunde zum Stressabbau

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Du bist gestresst, erschöpft, fühlst dich wie im Hamsterrad!? Eine auf deine Situation und Konstitution abgestimmte Yogastunde schenkt dir Ruhe und Entspannung und führt dich wieder in deine Kraft. Die Stunde ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet, es werden keinerlei Voraussetzungen und Fähigkeiten erwartet – ausser dem Interesse für Neues. Der Gutschein ist für 1 Person gültig!

Details & Informationen

Schweiz Tourismus
Anzahl Personen 1
Dauer & Datum 1 h, Unter der Woche, gemäss Vereinbarung mit dem Veranstalter
Ort Zürich ZH
Beim Kunden zu Hause (Grossraum Zürich)
Die individuelle Yoga-Stunden richten sich nach deinen Bedürfnissen: Ein gestresster Manager bekommt eine andere Stunde als ein Teilnehmer eines Yogaurlaubes. Jemand mit Rückenschmerzen übt anders als jemand, der sich spirituell weiterentwickeln möchte.

Individuell angepasst Yogastunde: Viniyoga ist die individuelle und somit intelligente Anwendung der Mittel und Methoden, die der Yoga bietet.

Körperhaltungen, asanas, können auf unterschiedliche Weise und für unterschiedliche Zwecke eingesetzt werden: Statisch, dynamisch oder als Teil eines Vinyasa, dem fliessenden Übergang zwischen zwei Haltungen. Sie können dem Kraftaufbau, dem Stress- und Spannungsabbau oder der Förderung der Beweglichkeit dienen. Aber auch der Wahrnehmungsschulung und Atemlenkung. Asanas können aber auch den Heilungsprozess anregen, symbolischen Charakter haben, sowie Vorbereitung für die Meditation sein.

Das Gleiche gilt für die gesamte Übungspraxis, die einen sportlichen, fitnessorientierten Charakter haben kann, dem allgemeinen Wohlbefinden dienen, zu therapeutischen Zwecken wie dem Stressabbau oder aber auch zum spirituellen Wachstum eingesetzt werden kann.

Im Angebot sind folgende Leistungen inbegriffen:
  • Individuell auf die Bedürfnisse abgestimmte Yogastunde
  • Dauer: 60 Minuten
Wichtige Infos:
  • Die Yogastunde findet bei dir zu Hause statt (Grossraum Zürich)
  • Yogamatten, Decken und Böcke können vom Veranstalter zur Verfügung gestellt werden
Optionales Angebot (gegen Aufpreis): Ayurvedische Ernährungsberatung
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